Fitness Blue Gym ® academy vás zve na seminář
DIASTÁZA (ROZESTUP BŘIŠNÍCH SVALŮ, A TO NEJENOM PO PORODU) & PÁNEVNÍ DNO
CVIČENÍ NEJEN PRO VEŘEJNOST
Téma:
- diastáza (rozestup břišních svalů) teorie, jak vzniká, které pohyby škodí a správné provádění denních činností (zvedání, jak nosit děti, sedání...), kterým cvikům se vyhnout a jak správně cvičit
- pánevní dno - inkontinence, hemoroidy, bolestivá menstruace, problémy s otěhotněním - to vše v případě dysbalancí svalů pánevního dna
- péče o jizvu - ať už po císaři, nástřihu, břišních a gynekologických operacích...
- chodidlo - jak ovlivňuje držení těla a vliv na pánevní dno
Cena zahrnuje vstupní vyšetření, materiály, individuální přístup ke všem (uzavřená malá skupina lidí). Je možná individuální konzultace.
Cena: 500,- Kč
Lektor: Bc. Lada Andrová - fyzioterapeutka a maminka 3 dětí, která má sama po diastáze a prošla mnoha kurzy. Této problematice se věnuje již řadu let. Lze domluvit i individuální konzultace.
Datum: neděle 25. srpna 2019
Čas: 9,30 – 12,00 hod.
Informace a přihlášky:
Ludmila Ryšavá, tel. 724 040 958, rysava.ludmila@seznam.cz, www.bluegym.cz
AKTIVNÍ VÍKEND - LUHAČOVICE, HOTEL ADAMANTINO***
15. 11. - 17. 11. 2019
Cena: 2.580 Kč na osobu
Ubytování ve dvou a třílůžkových pokojích s balkóny, TV a vlastním sociálním zařízením.
Cena zahrnuje:
Dvě noci ve dvou a třílůžkových pokojích s balkónem, TV a vlastním sociálním zařízením
Polopenze - snídaně formou švédských stolů
Bazén bez omezení v průběhu celého pobytu
Saunu jednu hodinu/osoba/pobyt
Cvičení s instruktorkami Fitness Blue Gym (body styling, power yoga, pilates, zdravá záda walking, aero dance)
Lázeňský poplatek
Hotel se nachází u přehrady v klidné části Luhačovic (Pozlovice) asi 30 minut chůze od centra města. V průběhu pobytu je možné využít stolní tenis, fitcentrum, solárium, masáže, kosmetiku, pedikúru, manikúru, billiard a léčebné procedury. Tyto služby nejsou v ceně pobytu.
Přihlášky u Ludmily Ryšavé, tel. 724 040 958, e-mail: rysava.ludmila@seznam.cz
Soubory ke stažení: