Nutriční IQ I.

 Cíl: Dosažení nadhledu, dovedností a orientace pro vyvážený životní styl

 

BLOK 1:

- představení a seznámení se s úrovní vědomostí účastníků

- úvod do problematiky, inspirace a motivace k praktikování změn

- co naše tělo potřebuje, základní atributy zdraví a osnova pro vyvážený životní styl

BLOK 2:

- denní režim a rituály pro lepší udržení vyváženého způsobu života, kompenzování

- jak si poskládat denní jídelníček, množství (BMR), složení (makroživiny + mikroživiny), kvalita- výběr

   surovin a ukázky vyvážených jídel

- diskuze a rozebrání receptů s ohledem na suroviny

BLOK 3:

- jak nakupovat, etikety, orientace

- jaké suroviny je dobré mít doma jako základ

- svačinová krabička poslední záchrany nejen na cesty

BLOK 4:

- „dietní“ chyby

- proč nevydržíme dlouhodobě a jak to změnit

- shrnutí čím začít a základních pilířů pro start či změnu

- dotazy, diskuze

 

Cena: 1090,-(cena zahrnuje školení, studijní materiály, certifikát o účasti a zvýhodněný poukaz pro možnou individuální konzultaci)

 

ve Fitness Blue Gym® Kotlářská 51a, Brno

 

Lektor: Petra Havlíková

„Seberte plody mé 22-leté práce v oblasti změny životního stylu. Jsem zde, abych vám pomohla správně jíst,

být zdravější a aktivnější.“

 

22. 09. 2018      9.30 – 15.00 hod.

 

Informace a přihlášky: Ludmila Ryšavá tel., mobil 724 040 958 

rysava.ludmila@seznam.cz

www.bluegym.cz, www.fbga.cz

 



Měření skladby těla na přístroji Tanita

MĚŘENÍ A ANALÝZA NA VÁZE „TANITA“ za 70 Kč

běžná cena 300 Kč


Odborné měření bude provádět Hana Sobotková – poradce pro změnu stravovacích návyků.


Přístroj "TANITA“ patří mezi bioimpedanční analyzér složení těla, který díky vodivosti

a odporu těla dokáže zcela přesně určit, kolik má tělo vody, tuku, svalové hmoty, minerálů a dalších.


Měření a analýza bude probíhat vždy ve vestibulu před Velkým sálem od 16.00 do 20.00 hodin.

 

Na konkrétní čas měření se objednejte na recepci nebo na čísle 541 213 450 !!

 

 Termíny měření:

13.       9.  2018   Čtvrtek

11.    10.  2018    Čtvrtek

15.    11.  2018    Čtvrtek

13.    12.  2018    Čtvrtek

 

 

 



AKTIVNÍ VÍKEND - LUHAČOVICE, HOTEL ADAMANTINO***

23. 11. - 25. 11. 2018

Cena: 2.480 Kč na osobu
Ubytování ve dvou a třílůžkových pokojích s balkóny, TV a vlastním sociálním zařízením.

Cena zahrnuje:
Dvě noci ve dvou a třílůžkových pokojích s balkónem, TV a vlastním sociálním zařízením
Polopenze - snídaně formou švédských stolů
Bazén bez omezení v průběhu celého pobytu
Saunu jednu hodinu/osoba/pobyt
Whirlpool 30 minut/osoba/pobyt
Cvičení s instruktorkami Fitness Blue Gym (body styling, power yoga, beat fit paličky, walking, aerobik mix)
Lázeňský poplatek

Cena nezahrnuje:
Parkovné ve výši 50 Kč za jeden den a nic co není výslovně uvedeno

Hotel se nachází u přehrady v klidné části Luhačovic (Pozlovice) asi 30 minut chůze od centra města. V průběhu pobytu je možné využít stolní tenis, fitcentrum, solárium, masáže, kosmetiku, pedikúru, manikúru, billiard a léčebné procedury. Tyto služby nejsou v ceně pobytu.

 

Přihlášky u Ludmily Ryšavé, tel. 724 040 958, e-mail:  rysava.ludmila@seznam.cz



Fitness Blue Gym, Kotlářská point Brno
Kotlářská 51a, Brno 602 00 *
Telefon: 541 213 450, E-mail : info@bluegym.cz
Bluegym s.r.o., Kotlářská 51a, Brno
zapsaná u KOS Brno
od. C vložka 30588, IČ 25529374