ODBORNÉ WORKSHOPY, DIPLOMY
workshopy - vzdělávací semináře v rozsahu 2-4 hodiny, které obsahují praktickou lekci, její rozbor a teorii k danému tématu; obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení
diplomy - 1-2 denní rozšiřující školení, které doplňuje a prohlubuje poznatky k dané specializaci instruktorů ; obsah je pravidelně aktualizován nejnovějšími poznatky ze zahraničních kongresů a školení
workshops day - 1 denní školení přinášející novou inspiraci pro lekce různých typů aerobiku a body and mind, 3 praktické lekce s teoretickým rozborem
témata:
Aerobik, stavba a metody učení choreografií aerobiku
- princip no taps jako základní způsob tvorby choreografií, tradiční i nové metody učení choreografií
Dance aerobik, Choreo advanced
-tvorba a metody učení složitějších choreografií, cross fráze, asymetrické bloky, styly a technika
Step aerobik
- specifika step aerobiku, stavba a metody učení symetrických bloků, technika prvků
Dance step, step advanced
- tvorba a metody učení složitějších choreografií step aerobiku, cross fráze, asymetrické bloky
Bodystyling, TBW (total body workout)
- principy a způsoby stavby posilovacích lekcí, základy kineziologie, zásobník posilovacích cviků, využití posilovacích pomůcek
Power step
- možnosti využití stepu v posilovacích lekcích, intervalový trénink, zásobník posilovacích cviků
Stretching
- zásady, principy a cíle strečinku, druhy strečinku, power stretch, zásobník protahovacích cviků
Bodybalance
- stavba a vedení body and mind lekce spojující protahovací a posilovací cviky v plynulých sekvencích
Over ball
- využití malých míčků v dynamickém cvičení, v posilování i v kompenzačních a protahovacích polohách
PortDeBras
- novinka v body and mind lekcích, strečink inspirovaný moderním i klasickým tancem
Fitness yoga
- rozvíjející sestavy dynamické jógy spojující posilovací a protahovací účinek cvičení, technika cviků, stavba lekce
|
|
 Termíny aktuálních akcí:
WORKSHOPS DAY - CARDIO DANCE, POWER STEP, PILATES FLOW
23. 5. 2010, 9:30 - 15:00
Obsah :
- inspirace pro choreografické, posilovací a body mind lekce, praktické lekce s teoretickými rozbory
- novinky z mezinárodních kogresů a festivalů (Madrid, Black Pool, Grosseto, Rimini)
Lektor: Lenka Velínská, Roman Ondrášek
Cena: 550,- kč
STEP AEROBIC - Lukáš Kolek
PILATES - Lenka Velínská
TOTAL BODY WORKOUT - Roman Ondrášek
27.7. 2010 , 28.7. 2010, 29.7.2010 15:30-17:30
workshopy v rámci bohatého sportovního programu aktivní dovolené "Bystřické léto"
Místo konání : sportovní hala Bystřice nad Pernštejnem
FITNESS YOGA - WORKSHOP
12.9.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- dynamický styl jógy, jehož cílem je dosáhnout pomocí vhodných protahovacích a posilovacích cviků, spolu s důrazem na správné dýchání, vyrovnání svalových dysbalancí a celkové tělesné I duševní harmonie
- obsah workshopu tvoří praktická ukázka lekce a její teoretický rozbor
Lektor: Klára Buzková
Cena: 400,-
WORKSHOPS DAY - DANCE AEROBIC, TOTAL BODY WORKOUT
26.9.2010, 9:30 - 13:00
Obsah :
- inspirace pro choreografické a posilovací lekce, praktické lekce s teoretickými rozbory
- novinky z mezinárodních kogresů a festivalů (Krakov, Mnichov, Riccione)
Lektor: Lukáš Kolek, Roman Ondrášek
Cena: 490,- (cena 2v1 - 890,-)
WORKSHOPS DAY - POWER STRETCH, OVER BALL
26.9.2010, 13:00 - 16:30
Obsah :
- inspirace pro kompenzační a body mind lekce, praktické lekce s teoretickými rozbory
- novinky z mezinárodních kogresů a festivalů (Krakov, Mnichov, Riccione)
Lektor:Lukáš Kolek, Lenka Velínská
Cena: 490,- (cena 2v1 - 890,-)
FUNKČNÍ ANATOMIE A DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU - WORKSHOP
9.10.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- školení určené instruktorům aerobiku, body mind, fitness a sportovním trenérům ad.
- teorie: stavba, funkce, uložení svalů a jejich zapojení v pohybech a pozicích
- praxe: testování svalů s tendencí k oslabení a zkrácení, držení těla, pohybových stereotypů
Lektor: Mgr.Milan Slavík - diplomovaný fyzioterapeut
Cena: 400,-
STEP INSPIRATION - WORKSHOP (Pawel Oracz - Polsko)
24.10.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- zásady stavby choreografií step ae, symetrické a asymetrické bloky, přehled metodických postupů pro učení choreografií v různých stupních obtížnosti, variabilita prvků stepu
Lektor: Pawel Oracz
Cena: 490,-
AUTOMOBILIZACE PÁTEŘE A KLOUBŮ - WORKSHOP
6.11.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- školení určené instruktorům aerobiku, body mind, fitness a sportovním trenérům ad.
- teorie: důvody vzniku a projevy blokád páteře a kloubů, technika provádění automobil. cvičení
- praxe: automobilizační cvičení pro jednotlivé segmenty páteře a velké klouby, zásobník cviků
Lektor: Mgr.Milan Slavík - diplomovaný fyzioterapeut
Cena: 400,-
VINYASA FLOW YOGA - WORKSHOP
7.11.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- dynamický styl jógy, který redukuje stres a napětí, formuje celé tělo a intenzivnějším způsobem přenese pozornost a vědomí k sobě samým, základní charakteristikou VINYASA FLOW YOGY je spojení jedné fáze dechu a jedné pozice
- obsah workshopu tvoří praktická ukázka lekce a její teoretický rozbor
Lektor: Mgr.Andrea Vařeková (certifikáty Indie, USA)
Cena: 400,-
AEROBIC INSPIRATION - WORKSHOP
14.11.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- stavba a metody učení symetrických choreografií aerobiku, variabilita a recyklace choreografií, inspirace pro kondiční i taneční lekce aerobiku
Lektor: Mgr. Lenka Velínská
Cena: 400,-
BODYSTYLING - WORKSHOP
28.11.2010, 9:30 - 12:00
Obsah :
- techniky a metody posilování v hodinách aerobiku, zásobník cviků s vahou vlastního těla i pomůckami,inspirace pro kondiční a posilovací lekce - Bodystyling, Total Body Workout, P-class
Lektor: Mgr. Lenka Velínská
Cena: 400,-
|
Fitness Blue Gym zahájilo svou činnost na začátku
roku 1998, kdy byla otevřena posilovna v prostorách
Obchodního centra BECna Kotlářské ulici číslo 51a.
