 |
 |
 |
VELKÝ SÁL |
 Sál pro cvičení svými 230 metry čtverečnými plochy nabízí ideální prostor pro všechny druhy aerobního cvičení.
V týdenním rozpisu cvičebních hodin jsou zastoupeny všechny varianty moderního cvičení tak, aby byl uspokojen zájem co nejširší klientely. Součástí prostoru jsou i pohodlné šatny a sprchy.
|
|
Aerobní sál je proto plnohodnotně osvětlen, ozvučen a dostatečně větrán. Nemalou pozornost jsme věnovali i akustické kvalitě prostoru.
|
|
| Dynamické lekce |
| DANCE AEROBIK | - taneční, dynamická lekce, jejímž cílem je "spalovat" tuky, zlepšovat tělesnou kondici, ale i pohybovou koordinaci a rytmické cítění, lekce není vhdodná pro úplné začátečníky |
| AEROBIK MIX | - choreografická lekce tvořená dynamickou, "spalovací" částí a krátkým posilováním problematických partií; lekce není vhdodná pro úplné začátečníky |
| STEP AEROBIK | - choreografická "spalovací" lekce, která díky výstupům na zvýšenou podložku výrazně působí na svaly spodní poloviny těla; lekce není vhodná pro úplné začátečníky |
| Lekce vhodné i pro začátečníky: |
| LATINO HOT! | - taneční lekce v využívající latinsko-americké rytmy a pohyby, která spojuje účinný "spalovací" trénink s tancem a zábavou |
| BODY FORM | - posilovací lekce spojující "spalovací" dynamické cvičení s posilováním svalů celého těla s využitím posilovacích pomůcek - činky, gumy, pumpy ad. |
| BODY FORM 45+ | - posilovací lekce spojující mírné "spalovací" cvičení s posilování svalů celého těla, zejména problémových partií, a důkladným strečinkem |
| POWER STEP | - posilovací lekce s využitím stepů pro intenzivní zapojení svalů dolní poloviny těla a s posilovacími zátěžemi pro zpevnění svalů horní poloviny těla |
| BOSU COMPLETE | - kondiční, "spalovací" i posilovací lekce, pomocí BOSU a dalších posilovacích pomůcek zapojíte povrchové i hluboké svaly celého těla |
| POWER CORE | - posilovací lekce mírné intenzity zaměřená zejména na zpevnění svalů středu těla (břišní, zádové), ale dále také na další problémové partie (stehna, hýždě, paže) |
| Body & Mind lekce - všechny lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, všechny věkové kategorie |
| POWER JÓGA | - cvičení vycházející z pozic tradiční jógy, které jsou přizpůsobeny potřebám a možnostem moderního člověka a které jsou spojovány do plynulých sestav s cílem posílit i protáhnout svaly celého těla a relaxovat mysl |
| BODY BALANCE | - kompenzační lekce spojující dynamické posilovací bloky s uvolňovacím a protahovacím cvičením, jejímž cílem je mobilizace zatuhlých kloubů a páteře, protažení zkrácených svalů a s využitím over ballu posílení svalů celého těla |
| CHI-TONING | - kombinace dynamického zahřátí, sestav cviků fitness jógy (protažení svalů, uvolnění páteře a kloubů, odbourání stresu) a pilates (intenzivní posilovací cvičení zejména pro svaly středu těla) |
| DYNAMIC YOGA | - dynamická lekce ve svižném tempu inspirovaná jógovými pozicemi zaměřená na odstraňování bolestí zad - mobilizaci páteře, protažení svalů, edukaci pohybových a dýchacích stereotypů |
| POWERYOGA + PILATES | - kombinace plynulých sestav power yogy pro celkovou harmonizaci pohybového systému, odstranění stresu, uvolnění páteře a kloubů s pilates cvičením pro zpevnění svalů středu těla na podložce |
|
MALÝ SÁL |
|
|
kapacita 8 osob - individuální přístup instruktorů zajišťující maximální správnost a efektivitu cvičení
nové pomůcky- trendy světového fitness - BOSU, FLOW TONIC - umožňující rychlé zlepšení kondice i formování postavy
všechny lekce jsou určeny i pro začátečníky, všechny věkové kategorie, klienty s problémy pohybového aparátu, s nadváhou
|
|
|
BOSU COMPLETE | - kondiční , "spalovací" i posilovací lekce, pomocí BOSU a dalších posilovacích pomůcek zapojíte povrchové i hluboké svaly celého těla
|
BOSU CORE | - posilovací lekce zaměřená na svaly středu těla - břišní (20-30 minut), hýžďové, zádové ad. doplněná důkladným strečinkem
|
LADY FIT | - novinka - "spalovací" lekce mírné intenzity a zdravotního charakteru pro zlepšení kondice, tvarování a zpevnění postavy
|
REHABILITAČNÍ CVIČENÍ | - cvičení vedené fyzioterapeutkou s velkými i malými míči, bosu atd. jako prevence a postupné odstraňování problémů s bolestmi zad a kloubů
|
PILATES | - jedinečný cvičební program pro pevné, dlouhé a štíhlé svaly, ploché břicho, štíhlý pas, pružnou a pohyblivou páteř
|
PILATES PROPS | -pilates s využítím pomůcek (bosu, flowtonic, overball ad.) - nová dimenze klasických pilates cviků na podložce
|
TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ | - speciální posilovací, protahovací a dýchací cvičení pro bezproblémový průběh těhotenství a porodu
|
Systém rezervací vstupů do Malého sálu
- Při objednání na recepci budou vstupy rovnou odepsány z permanentek !!
- Při telefonické objednávce a u klienta, který nemá permanentku bude možné objednat pouze jeden vstup.
- Při zrušení vstupu nejméně jeden den dopředu bude vstup na permanentce vrácen pro další použití. V ostatních případech je vstup považován za vyčerpaný.
- Rezervace vstupů propadá 10 minut před začátkem cvičební lekce.
INDIVIDUÁLNÍ CVIČEBNÍ LEKCE VE SPORTOVNÍM SÁLU HOTELU ATLANTIS
Fitness Blue Gym Vám ve spolupráci s Hotelem Atlantis nabízí mimořádnou příležitost využití individuálních cvičebních lekcí v krásném prostředí hotelu Atlantis u Brněnské přehrady.
Profesionální lektoři Fitness Blue Gym se Vám budou věnovat v termínu, který Vám vyhovuje a který si objednáte.
Cvičební lekce budou připraveny podle Vašich potřeb a požadavků.
Jóga, Power Jóga, P-Class, Fitness Jóga, Body Form, Dance Jóga, Pilates, Zdravá záda, Body Balance, Core-jóga, Jógalates atd.
K tomu rady a konzultace pro vaše cvičení.
Objednávky individuálních cvičebních lekcí a podrobné informace:
- Zuzana Ryšavá, tel.: 724 040 959, e-mail: rysava@bluegym.cz
|
|
 |
Fitness Blue Gym zahájilo svou činnost na začátku
roku 1998, kdy byla otevřena posilovna v prostorách
Obchodního centra BECna Kotlářské ulici číslo 51a.
