 |
|  Dynamické lekce |
| AEROBIK MIX | - intenzivní choreografická lekce zaměřená zejména na "spalování" zásobních tuků; doplněno krátkým posilováním; není vhodná pro začátečníky |
| STEP AEROBIK | - choreografická "spalovací" lekce, která díky výstupům na zvýšenou podložku výrazně působí na svaly spodní poloviny těla; není vhodná pro začátečníky |
| THAI-BOX-ROBICS | - lekce spojující prvky aerobiku s prvky bojových umění,intenzivní trénink pro svaly celého těla; není vhodná pro osoboy se slabší kondicí |
| BODY FORM | - posilovací lekce spojující "spalovací" účinek aerobiku s posilováním svalů celého těla s využitím posilovacích zátěží - gumičky, činky, lekce je vhodná i pro začátečníky |
| P-CLASS | - posilovací lekce zaměřená kromě lehčího kondičního tréninku hlavně na formování a zpevňování problematických partií - stehen, hýždí a břicha; lekce je vhodná i pro začátečníky |
| POWER STEP | - posilovací lekce s využitím stepů pro intenzivní zapojení svalů dolní poloviny těla a s posilovacími zátěžemi pro zpevnění svalů horní poloviny těla; lekce je vhodná i pro začátečníky |
Body & Mind lekce - všechny lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, všechny věkové kategorie |
| POWER JÓGA | - cvičení vycházející z pozic tradiční jógy, které jsou přizpůsobeny potřebám a možnostem moderního člověka a které jsou spojovány do plynulých sestav s cílem posílit i protáhnout svaly celého těla a relaxovat mysl |
| BODY BALANCE | - kompenzační lekce spojující dynamické i pomalé posilovací bloky s uvolňovacím a protahovacím cvičením pro mobilizaci zatuhlých kloubů a páteře a protažení zkrácených svalů, využití over ballu pro zapojení hlubokých svalů |
| CHI-TONING | - novinka v oblasti Body&Mind: kombinace cviků z jógy (protažení svalů, uvolnění páteře a kloubů,odbourání stresu) a pilates (intenzivní posilovací cvičení pro svaly středu těla) harmonizující tělo a relaxující mysl |
| OVER BALL | - kompenzační lekce s využitím over ballu (malého míčku) pro důkladné posílení i protažení svalů celého těla, prevence svalových dysbalancí, bolestí zad a kloubů |
|
MALÝ SÁL |
|
|
kapacita 8 osob - individuální přístup instruktorů zajišťující maximální správnost a efektivitu cvičení
nová pomůcka - trend světového fitness - BOSU - balanční pomůcka umožňující rychlé zformování těla i získání kondice
všechny lekce jsou určeny i pro začátečníky, všechny věkové kategorie, klienty s problémy pohybového aparátu, s nadváhou
|
|
|
BOSU COMPLETE | - | "spalovací" i posilovací lekce, pomocí BOSU a dalších posilovacích pomůcek zapojíte povrchové i hluboké svaly
|
| BOSU CORE | - | posilovací lekce zaměřená na svaly středu těla - břišní (20-30 minut), hýžďové, zádové ad. doplněná důkladným strečinkem
|
| POWER YOGA | - | lekce power yogy spojující v dynamických sestavách protahovací a posilovací cviky a využívající při nich BOSU
|
| ZDRAVÁ ZÁDA | - | cvičení s velkými (fit ball) i malými míčky (over ball), prevence a postupné odstraňování problémů s bolestmi zad a kloubů
|
| PILATES | - | jedinečný cvičební program pro pevné, dlouhé a štíhlé svaly, ploché břicho, štíhlý pas, pružnou a pohyblivou páteř
|
| TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ | - | speciální posilovací, protahovací a dýchací cvičení pro bezproblémový průběh těhotenství a porodu
|
Systém rezervací vstupů do Malého sálu
- Při objednání na recepci budou vstupy rovnou odepsány z permanentek !!
- Při telefonické objednávce a u klienta, který nemá permanentku bude možné objednat pouze jeden vstup.
- Při zrušení vstupu nejméně jeden den dopředu bude vstup na permanentce vrácen pro další použití. V ostatních případech je vstup považován za vyčerpaný.
- Rezervace vstupů propadá 10 minut před začátkem cvičební lekce.
INDIVIDUÁLNÍ CVIČEBNÍ LEKCE VE SPORTOVNÍM SÁLU HOTELU ATLANTIS
Fitness Blue Gym Vám ve spolupráci s Hotelem Atlantis nabízí mimořádnou příležitost využití individuálních cvičebních lekcí v krásném prostředí hotelu Atlantis u Brněnské přehrady.
Profesionální lektoři Fitness Blue Gym se Vám budou věnovat v termínu, který Vám vyhovuje a který si objednáte.
Cvičební lekce budou připraveny podle Vašich potřeb a požadavků.
Jóga, Power Jóga, P-Class, Fitness Jóga, Body Form, Dance Jóga, Pilates, Zdravá záda, Body Balance, Core-jóga, Jógalates atd.
K tomu rady a konzultace pro vaše cvičení.
Objednávky individuálních cvičebních lekcí a podrobné informace:
- Zuzana Ryšavá, tel.: 724 040 959, e-mail: rysava@bluegym.cz
|
|
 |
Fitness Blue Gym zahájilo svou činnost na začátku
roku 1998, kdy byla otevřena posilovna v prostorách
Obchodního centra BECna Kotlářské ulici číslo 51a.
